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阜南县地城镇中心学校关工委举办中考减压团辅活动

来源:原创 发布者: 阅读:30 时间:2024-05-21 23:15:04

本报讯 (工商导报通讯员 孟丽君)为引导学生掌握正确减压的方法,以更加良好的状态迎接中考挑战,5月21日上午, […]

本报讯 (工商导报通讯员 孟丽君)为引导学生掌握正确减压的方法,以更加良好的状态迎接中考挑战,5月21日上午,阜南县地城镇中心学校关工委举办题为《赋能中考,放飞梦想》的心理健康团体辅导,来自九年级的120余名学生参与活动。阜南县地城镇中心学校关工委举办中考减压团辅活动

活动在暖场游戏“手指曼波操”中开始,气氛逐渐活跃。

在“终极闯关”“压力测一测”“假如压力有形状”“压力都从何处来”工作环节,同学们在老师的引导下深度思考,对压力的感知量化,并用绘画的方式描绘自己对压力的感受,探寻压力的主要来源,掌握呼吸练习、五感减压、蝴蝶拍等减压技术。阜南县地城镇中心学校关工委举办中考减压团辅活动

在“压力漂流瓶”“压力快照”“身体按摩”“加油站”“一路有你”团体互动环节,同学们在交流、分享中了解适合自己的压力应对方式,学会同伴互助和感恩。阜南县地城镇中心学校关工委举办中考减压团辅活动

活动在“放飞压力纸飞机”和“状元榜签名”中结束,同学们齐喊励志口号,为自己加油鼓气,斗志满满!

本次活动旨在引导备考生科学地认识学业压力,学会积聚自身成长的资源,缓解压力,提高心理弹性,以积极的心态和愉悦的心情从容地迎接中考,达到了预期效果。

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