阜南县地城镇中心学校关工委举办中考减压团辅活动

本报讯 （工商导报通讯员 孟丽君)为引导学生掌握正确减压的方法，以更加良好的状态迎接中考挑战，5月21日上午，阜南县地城镇中心学校关工委举办题为《赋能中考，放飞梦想》的心理健康团体辅导，来自九年级的120余名学生参与活动。

活动在暖场游戏“手指曼波操”中开始，气氛逐渐活跃。

在“终极闯关”“压力测一测”“假如压力有形状”“压力都从何处来”工作环节，同学们在老师的引导下深度思考，对压力的感知量化，并用绘画的方式描绘自己对压力的感受，探寻压力的主要来源，掌握呼吸练习、五感减压、蝴蝶拍等减压技术。

在“压力漂流瓶”“压力快照”“身体按摩”“加油站”“一路有你”团体互动环节，同学们在交流、分享中了解适合自己的压力应对方式，学会同伴互助和感恩。

活动在“放飞压力纸飞机”和“状元榜签名”中结束，同学们齐喊励志口号，为自己加油鼓气，斗志满满！

本次活动旨在引导备考生科学地认识学业压力，学会积聚自身成长的资源，缓解压力，提高心理弹性，以积极的心态和愉悦的心情从容地迎接中考，达到了预期效果。